Ein Workshop für FLINTA*
Am Sonntag, 26.11.2023 um 10:00 online auf Zoom
Kostenbeitrag: 10€
Stress betrifft uns alle. Im Beruf, durch chronische Krankheiten, durch Konflikte oder durch mehrere dieser Auslöser zugleich. Zu viel Stress kann uns krank machen, das ist mittlerweile vielfach wissenschaftlich nachgewiesen. Aber andererseits ist Stress auch unvermeidbar. Denn wer kann ohne Arbeit, ohne Mitmenschen, völlig sorgenfrei vor sich hin leben?
Achtsamkeit ist eine Methode, Stressbelastung frühzeitig zu erkennen und darauf zu reagieren. Dazu gibt es verschiedene Übungen, die ich dir im Workshop zeigen möchte.
Aber wenn Stress alle betrifft, warum dann ein Workshop speziell für FLINTA*- Personen?
Dafür gibt es 2 Gründe: Einerseits bietet die Identifikation als FLINTA* ein Potential, Stress zu erleben, der spezifisch für diese Community ist und den andere Menschen oft nur schwer nachvollziehen können. Andererseits legen wir im MBSR sehr viel Wert auf Erfahrungsaustausch. Der bezieht sich zwar vorrangig auf das Erleben und Empfinden in den einzelnen Achtsamkeitsübungen, aber genau dieses Erleben wird durch Erfahrungen in unserem Lebensalltag bestimmt – die sehr spezifisch sein können, aus eigener Erfahrung gesprochen. Und genau dafür soll es einen möglichst sicheren Raum geben.
Veranstalterin:
Dr. Marion Reinitzhuber, Hellbrunnerstraße 11a, 5020 Salzburg, Österreich
Kontakt: marion@medizinundyoga.at
Fachärztin für Physikalische Medizin und Rehabilitation seit 2012, Yogalehrerin und Yogatherapeutin seit 2011, MBSR- Lehrerin seit 2022, Mitglied im Österreichischen und Deutschen MBSR-Verband.